メンタル不調に陥ったサラリーマンの備忘録

コロナでメンタル不調を感じている方へ届けたいサラリーマンの日々の奮闘の記録です

【生活編】コロナに対応する力

おはようございます、スネオです。書き始めはいつものいっておきます。 就寝時間:0:40くらい 起床時間:5:40くらい 睡眠時間:約5時間 今朝の体調:★★★☆☆ 特に不調を感じることもないが、仕事の疲れが抜けず・・ さてさて、昨日は仕事である研修を受講し…

【予防編】コロナを正しく恐れるということ

こんばんは!スネオです。このところ仕事が忙しかったりで更新が滞ってしまいました。 例によって・・・就寝時間:0:30くらい 起床時間:6:30くらい 睡眠時間:約6時間【今朝の体調:★★★★☆ しっかりと疲れがとれていい感じの起床♪】 さてさて、大阪ではコ…

【今週のお題】新生活が捗る逸品

こんばんわスネオです。今回は閑話休題ということで、<今週のお題>にチャレンジしてみようと思います。 今週のお題は「新生活が捗る逸品」とのこと。ふむふむ・・・ 僕にとっての「捗る逸品」圧倒的1位!それは●●だ!! 僕も今まで色んな意味で新生活のス…

【漢方編】治まれ不安症!落ち着け自分!!

こんにちは!今日、明日と仕事がお休みなスネオです。不動産業界に入ってもう10年近く!もはや平日休みに何の違和感もありません(笑) 【昨日~本日の睡眠時間】就寝:0:10くらい 起床:6:06 睡眠時間:5時間54分 【起床時の体調:★★☆☆☆】 ←これ、今日か…

【睡眠編】整え!自律神経!!

こんばんわ! スネオです。 今日は朝起きてから仕事が終わって帰宅するまで、体調はぼちぼちな1日でした。 10段階評価で6~7くらいですかね(笑) 喉の奥の詰まり感や、胸の圧迫感などもさほど感じずに比較的快適な1日だったように思います。 さてさて、昨日…

ブログはじめました!

みなさん、はじめまして! 本日よりブログを始めさせていただきましたスネオと申します。 このブログでは、以下のことについて発信をしていこうと考えています。 その1:コロナ禍に陥ったメンタル不調の症状と治療の記録 その2:コロナ禍のサラリーマンと…